Багато хто з людей не надає значення ранковій гімнастиці



Дата конвертації26.12.2016
Розмір445 b.





Багато хто з людей не надає значення ранковій гімнастиці

  • Багато хто з людей не надає значення ранковій гімнастиці

  • Вважають, що багато зроблять різноманітних рухів за день, які й замінять ранкову гімнастику





Після нічного сну

  • Після нічного сну

  • кровеносна, нервова, дихальна системи організму

  • не активні

  • Ранкова гімнастика

  • допомагає цим системам прокинутись від сну



  • Починати ранкову гімнастику

  • слід з простих вправ, поступово переходячи

  • до більш складних та інтенсивних

  • Щоб не було сумно можна увімкнути музичний супровід



Ранкова гігієнічна гімнастика

  • Ранкова гігієнічна гімнастика

  • благотворно впливає на весь організм дитини,

  • надає великий оздоровчий і виховний вплив

  • Дає заряд бадьорості на весь день





Фізкультурна хвилина в режимі дня учня

  • Фізкультурна хвилина в режимі дня учня

  • проводиться у другій половині уроку,

  • коли помітно стомлення учнів і

  • з'являється завдання підняти працездатність

  • Фізкультхвилинка

  • триває 1-3 хвилини



Перед початком фізкультурної хвилинки

  • Перед початком фізкультурної хвилинки

  • приміщення провітрюється

  • Учитель разом з учнями виконує комплекс вправ

  • Кожна вправа виконується 4-6 разів

  • Можна додати музичний супровід



Комплекси вправ повинні включати в себе рухові дії,

  • Комплекси вправ повинні включати в себе рухові дії,

  • що відрізняються від рухів, які виконуються на уроці

  • Вправи повинні посилити рухову активність організму

  • і залучити до роботи групи м'язів,

  • які не брали участі в роботі на уроці



Для більшого ефекту рекомендується час від часу міняти зміст фізкультурної хвилинки

  • Для більшого ефекту рекомендується час від часу міняти зміст фізкультурної хвилинки

  • Причому замінювати можна не весь комплекс відразу,

  • а окремі вправи і вихідні положення



Повернути втомленій дитині





Фізкультурні паузи –

  • Фізкультурні паузи –

  • комплекс фізичних вправ та ігор,

  • що проводяться між заняттями



  • Фізкультурні паузи сприяють зняттю втоми учнів і складаються з комплексу фізичних вправ (8-10 вправ), виконуються впродовж 5-8 хвилин під час перерв



Між уроками учні

  • Між уроками учні

  • можуть виконувати вправи

  • самостійно (індивідуально) та групами

  • У разі групового виконання фізкультурної паузи

  • можна включати й рухливі ігри



Перед початком фізкультурної паузи необхідно провітрити приміщення

  • Перед початком фізкультурної паузи необхідно провітрити приміщення



Починати виконання комплексу вправ необхідно з фіксації правильної постави впродовж 10-15 секунд

  • Починати виконання комплексу вправ необхідно з фіксації правильної постави впродовж 10-15 секунд



Потім обов’язково виконувати вправи,

  • Потім обов’язково виконувати вправи,

  • які включають потягування й нахили тулуба,

  • присідання, стрибки на місті



Фізкультурну паузу

  • Фізкультурну паузу

  • слід закінчувати ходьбою в повільному темпі



Повернути втомленій дитині

  • Повернути втомленій дитині

  • працездатність, увагу, зняти м'язове напруження

  • і розумове стомлення, попередити порушення постави, підвищити емоційний настрій учнів



http://www.zhenskysait.ru

  • http://www.zhenskysait.ru

  • http://do.gendocs.ru/docs/index-2634.html

  • http://www.fizkultura-vsem.ru

  • http://do.gendocs.ru

  • http://festival.1september.ru



Презентацію виконала: Лісова І.О.,

  • Презентацію виконала: Лісова І.О.,

  • учитель фізичної культури

  • І кваліфікаційної категорії

  • Черкаської спеціалізованої школи №28

  • Черкаської міської ради Черкаської області




База даних захищена авторським правом ©pres.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка