Повідомлення задач уроку. Шикування, рапорт, повідомлення задач уроку



Дата конвертації03.06.2016
Розмір445 b.



1. Шикування, рапорт, повідомлення задач уроку.

  • 1. Шикування, рапорт, повідомлення задач уроку.

  • 2. Стройові вправи:

  • - направо, наліво, кругом.

  • 3. Ходьба :

  • - на носках;

  • - на п’ятках;

  • - на зовнішній стороні стопи;

  • - на внутрішній стороні стопи.

  • 4. Повільний біг з переходом на ходьбу.

  • 5. ЗРВ в русі:

  • - нахили голови вперед-назад в поєднанні з обертами кистей;

  • - ходьба з коловими обертами в ліктьових суглобах;

  • - ходьба зі зміною положення рук «ножиці»;

  • - ходьба з коловими обертами в плечових суглобах вперед, назад;

  • - ходьба з однойменним поворотом тулубу, руки попереду зігнуті;

  • - ходьба випадами;

  • - ходьба в напівприсіді;

  • - ходьба з нахилами вперед;

  • - ходьба з однойменними махами вперед;







6. Комплекс ЗРВ на місці зі скакалками:

  • 6. Комплекс ЗРВ на місці зі скакалками:

  • 1. В. п. — о. с, скакалка, складена вчетверо, заду унизу.

  • 1-2. Крок правою уперед, ліва ззаду на носок, прогнутися, скакалку назад.

  • 3-4. В. п.

  • 5-8. Те саме з іншої ноги.

  • 2.В. п. — скакалка, складена вчетверо, уверху.

  • Присісти, покласти скакалку на підлогу.

  • Встати, руки за голову.

  • Присісти, взяти скакалку.

  • В. п.

  • 3. В. п. — широка стійка ноги нарізно, руки в сторони, скакалка натягнута за спиною.

  • 1. Згинаючи праву, нахил вліво, праву руку уверх, ліву униз.

  • 2. В. п.

  • 3-4. Те саме в іншу сторону.

  • 4. В. п. — скакалка, складена вчетверо, упереді.

  • Згинаючи праву, перемахнути нею через скакалку.

  • Крок правою в стійку ноги нарізно, права вперед.

  • Перемах назад, зігнувши праву.

  • В. п.

  • 5-8. Теж саме лівою ногою.

  • 5. В. п. — стійка на колінах, руки в сторони назад-донизу, скакалка під гомілками.

  • 1-2. Нахил назад, руки в сторони, натягуючи скакалку.

  • 3-4. В. п.



1. Повторення акробатичних вправ:

  • 1. Повторення акробатичних вправ:

  • - перекид вперед-назад; 

  • - стійка на лопатках;

  • - міст;

  • - рівновага на одній нозі, зігнувши другу вперед з різними положеннями і рухами рук.



2. Елементи футболу:

  • 2. Елементи футболу:

  • - зупинка м’яча грудьми, що летить назустріч;

  • - введення м’яча із-за бокової лінії.

  • 3. Естафета «Біг раків».

  •  Естафета проводиться в паралельних або зустрічних колонах. Перші номери 

  • сідають на підлогу,спираючись руками 

  • ззаду. По сигналу вони спрямовуються вперед, відірвавши від землі таз і перебираючи ногами і руками. Наступні гравці вступають в боротьбу, коли фінішують їх попередники. За торкання  підлоги тазом під час пересування знімається очко з тих 10 чи 20, які кожній команді присуджуються перед початком гри. За швидкість дій командам нараховуються  заохочувальні  очки.













3. Міст:

  • 3. Міст:

  • - стежити щоб нахил виконувався до горизонтального положення тулуба, учень повинен побачити підлогу ззаду.  Під час нахилу назад учні повинні побачити підлогу ззаду.  Під час прогину тулуба необхідно побачити стелю.  При виконанні вправи бажана страховка для запобігання падінню.

  • 4. Рівновага на одній нозі, зігнувши другу вперед з різними положеннями і рухами рук:

  • - вправу виконувати за вказівками вчителя.Слідкувати за правильністю виконання вправ. Виправлення помилок.

  •  

  •  








База даних захищена авторським правом ©pres.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка