Розрахунок за формулою: Показник = маса тіла



Дата конвертації24.12.2016
Розмір445 b.


Завдання на повторення теми “ Феномен життя ”




Урок 2 Взаємозв'язок основних ознак, складових частин та чинників здоров'я.



1.Взаємозв’язок ознак здоров'я.



Мета: провести обєктивну й субєктивну оцінку індивідуального рівня фізичного здоров'я за допомогою виміру зросту й маси тіла та відповідей на тест.

  • Мета: провести обєктивну й субєктивну оцінку індивідуального рівня фізичного здоров'я за допомогою виміру зросту й маси тіла та відповідей на тест.

  • Обладнання й матеріали: ростомір, підлогові ваги, картки з тестом.

  • Хід роботи:

  • 1. Визначення зросту (зніміть взуття й станьте на ростомір. Голову тримайте рівно. Зріст визначають за допомогою спеціальної горизонтальної планки ростоміра. Запишіть свій зріст у сантиметрах).

  • 2. Визначення маси тіла (зважте себе на підлогових вагах. Запишіть масу тіла в кілограмах).

  • 3. Визначте, наскільки ваша маса тіла відповідає зросту. Ця відповідність визначається в такий спосіб. Масу тіла треба поділити на зріст у сантиметрах. Кожному сантиметру зросту в нормі для дітей 13(14) – річного віку відповідають 0,24 – 0,35 кг маси у хлопчиків і 0,26 – 0,36 кг маси у дівчаток. Важливо памятати про те, що нормальна маса тіла може бути різною, залежно від індивідуальних особливостей організму. Розрахунок за формулою:

  • Показник = маса тіла (г)/ зріст (см)







Якщо ви набрали:

  • 60 – 70 балів, то індивідуальний рівень вашого фізичного здоров'я гарний;

  • 35 – 59 – вам треба подбати про своє здоров'я;

  • Менше ніж 35 – у вас великі проблеми зі здоров'ям, вам слід звернутися до лікаря.



2. Здоровий спосіб життя – головний чинник здоров'я



Мотив – це внутрішня спонука особистості до того чи іншого виду активності (діяльність, спілкування, поведінка), пов'язаної із задоволенням певної потреби.

  • Залучення людини до здорового способу життя починається з формування в неї мотивації здоров'я.



Опорні точки.






База даних захищена авторським правом ©pres.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка