Стратегії розвитку самосприйнятя



Дата конвертації26.12.2016
Розмір445 b.


Стратегії розвитку самосприйнятя

  • Стратегії розвитку самосприйнятя

  • 1. Припиніть сприймати свої почуття як позитивні та негативні

  • Людині властивий поділ емоцій на дві групи: добрі й погані. Наприклад, більшість людей автоматично відносять почуття провини до поганих емоцій. Людина не бажаєте відчувати цю емоцію і готова щосили боротись з собою, щоб позбавитись від неї.

  • Негативний вплив фіксації за емоцією певного ярлика полягає у тому, що за такої оцінки людина не в змозі по-справжньому зрозуміти, що саме вона відчуває. У разі, якщо людина дає собі можливість спокійно розібратися з емоцією і зрозуміти її зміст, то вона отримуєте шанс ідентифікувати детермінанти її виникнення. Відмова від міркувань відносно тих чи тих емоцій сприяє тому, що їх можна швидко позбавитись. Постійні ж роздуми про свої почуття унеможливлюють реалізацію первинного почуття.

  • Отже, необхідно утриматись від категоризації емоцій на погані та хороші.




Стратегії розвитку самосприйняття

  • Стратегії розвитку самосприйняття

  • 3. Знаходьте комфорт у дискомфорті

  • Основна перешкода на шляху до підвищення рівня самосприйняття – схильність до уникнення дискомфорту, почуття якого виникає тоді, коли людина бачить себе такою, якою вона є насправді. У цьому разі у людини виникають інші проблеми, оскільки таке уникнення надає лише тимчасове полегшення. В умовах ігнорування особистісних якостей, які потребують змін, ефективне управління своєю поведінкою неможливе. Тому необхідно не уникати негативних почуттів, а спрямувати свою активність на цю емоцію, зануритись у неї, а потім пройти крізь неї.

  • Тобто необхідно продуктивно опрацьовувати власні негативні якості, а не уникати емоційних „помилок”.

































































Каталог: ukr -> nmmateriali -> documents
documents -> Методологическое введение в психологию. – М.: «Наука», 1983. – 204с. Методологическое введение в психологию. – М.: «Наука», 1983. – 204с
documents -> Наукова діяльність як форма існування та розвитку науки
documents -> Методологія І організація наукових досліджень
documents -> С. Л. Рубінштейн засновник онтологічного психологічного напряму про предмет психології
documents -> Презентація до навчальної дисципліни
documents -> Ідеографічний опис поняття “наука” як процесу
documents -> Наукою про щастя (happyology); наукою про щастя (happyology)
documents -> Навчальний посібник для слухачів та студентів вищих навчальних закладів / Корольчук М. С. та ін. К. Ніка-Центр, 2008. 336 с
documents -> Суть наукового пізнання, знання та наукового дослідження; Суть наукового пізнання, знання та наукового дослідження


Поділіться з Вашими друзьями:


База даних захищена авторським правом ©pres.in.ua 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка